इन्दु साह
विराटनगर । विराटनगरमा लगातार चलिरहेको शीतलहर र बाक्लो हुस्सुसँगै बढेको जाडोले जनस्वास्थ्यमा गम्भीर असर पुर्याएको छ। विशेषगरी श्वासप्रश्वास सम्बन्धी दीर्घकालीन रोगीहरूलाई यसले थप जोखिममा पारेको छ। विराट मेडिकल कलेज टिचिङ हस्पिटलका आईसीयूमा कार्यरत डाक्टर राहुल कुशवाहाले यस विषयमा गम्भीर चिन्ता व्यक्त गर्दै नागरिकलाई सचेत रहन आग्रह गरेका छन्।
बढ्दो स्वास्थ्य समस्या:
श्वासप्रश्वास सम्बन्धी रोग: दम, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, रुघाखोकी जस्ता रोगहरू शीतलहरका कारण थप जटिल बनेका छन्।हाइपोथर्मिया र हृदयघात: चिसोले शरीरको तापक्रम घट्ने र रक्तचाप बढ्ने समस्याले हाइपोथर्मिया र हृदयघातको जोखिम बढाएको छ। अस्पतालमा बिरामीको चाप शीतलहरका कारण अस्पतालमा बिरामीको संख्या दिनप्रतिदिन बढिरहेको छ।
जोखिममा को छन्?
वृद्धवृद्धा : प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुने भएकाले शीतलहरको असर उनीहरूमा बढी पर्छ।
बालबालिका: बालबालिकाको शारीरिक विकास नपुगेको हुने भएकाले उनीहरू पनि जोखिममा हुन्छन्।
दीर्घरोगी: दम, मुटु रोग, मधुमेह जस्ता दीर्घरोगीहरू शीतलहरको असरबाट बढी प्रभावित हुन्छन्।
किन बढ्यो जोखिम?
न्यानो लुगा र हिटरको अभाव: धेरै परिवारसँग न्यानो लुगा र हिटरको अभाव छ।
पोषणको कमी: पर्याप्त पोषण नपाउँदा शरीरको प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन्छ।
स्वास्थ्य केन्द्रसम्मको पहुँचको कमी: स्वास्थ्य केन्द्रसम्म पुग्न नसक्दा र औषधिको अभावले मृत्युदर बढ्न सक्छ।
कसरी बच्ने?
न्यानो लुगा लगाउने: शरीरलाई न्यानो राख्न पर्याप्त मात्रामा न्यानो लुगा लगाउने।
पोषणयुक्त खाना खाने: तातो र पोषणयुक्त खाना खाने।
घरलाई न्यानो राख्ने: घरलाई न्यानो राख्नका लागि आवश्यक उपाय अपनाउने।
नियमित व्यायाम गर्ने: शरीरलाई स्वस्थ राख्न नियमित व्यायाम गर्ने।
विशेष गरी वृद्धवृद्धा, बालबालिका र दीर्घरोगीहरूले अतिरिक्त सावधानी अपनाउने। डाक्टर कुशवाहाले शीतलहरबाट बच्नका लागि यी उपायहरू अपनाउन सबैलाई आग्रह गरेका छन्। साथै, सरकार र सरोकारवाला निकायहरूले पनि यस समस्या समाधानका लागि आवश्यक पहल गर्नुपर्नेमा उनले जोड दिएका छन्।
